Olá meninas eu lembrei de uma coisa que todo mundo gosta se manter em forma de um jeito mais saudável possível,eu pesquisei muito mais uma coisa importante que vocês devem saber é que nem todas as dietas servem para você e que também você não emagrecer só de dieta também vale exercícios físicos,a forma mais resumida possível e rápida eu vou passar para vocês espero que gostem.
Tendo Consciência:
é sembre bom você prestar atenção no que come,não é que tenha que cortar tudo que engorda é só você saber como comer,tipo comer três fatias de bolo no café da tarde,claro que não!uma fatia só já está bom,o segredo é não comer exageradamente.
Bastante líquido :
é bom você beber oito copos de água por dia,beba mais líquido possível ,dai depois de uns dias você vai perceber que emagreceu e que sua pele está mais hidratada e mais bonita.
Exercícios:
tem várias formas de exercícios,eu não gosto muito de fazer exercícios,mas é bom fazer,quando sobrar aquele tempinho básico,é bem legal lembrar de fazer alguns pelo menos.
Se orgulhe:
as dicas que eu dei é para todo o tipo físico,são poucas coisas e são fáceis,tenha orgulho do seu corpo seja como ele for,tipo eu sou meio gordinha,mais eu me orgulho de não ser só pele e osso,tente fazer o mínimo de regras possível para você não se desanimar.
Então meninas é isso e espero que vocês tenham gostado e beijos.
